こんにちは。顧客サービス部の本多です。
あちこちの桜が満開をむかえていますね。
見るたびに風情があって日本らしいなと思います。
もうお花見はされましたか？
さて、私はといいますと、花粉か乾燥なのか先日から喉がイガイガして咳が出ております。（風邪ではないと思いますが・・・）
咳にともない肺も変な感じなので、はやくこの喉のイガイガをどうにかしたいと思い、いろいろ調べておりました。
せっかくなので、ご紹介したいと思います。
イガイガの原因は様々あります。
たとえば、
・ウィルスや細菌などの感染
・物理的な原因（タバコ、アルコール、空気の乾燥、声の出し過ぎ）
・胃食道逆流症
・口腔アレルギー症候群
・心身症
などがあげられます。
ウィルスや細菌などの感染、物理的な原因のイガイガを治す方法は、
・声を出さずに喉を休める
・水分をこまめに取る
・加湿器やマスクを使用する
・こまめにうがいをする
・栄養バランスのいい食事をとる
・睡眠を十分にとる
・疲れやストレスを溜めない
・タバコやお酒は避ける
などです。
私は、就寝時は濡れマスクをして寝るようにしています。
また、生姜湯がいいと聞いたので、早速試してみようと思っています。
咳が続いたり、熱が出るようであればお医者さんに行ってきます。
皆さまもお体には気をつけて、春を楽しみましょう♪
