こんにちは！
顧客サービス部のもりたです。
昨日からお天気があまり良くないですね。
明日の天気予報では雨が降るようです。
さて、昨日は、ひっさしぶりに体を動かしました！
というのも、モリシタグループの協力業者さまと一緒に
体力測定を実施したのです！
詳細は、こちらのブログで店長の佐伯が書いておりますので
そちらをぜひご覧ください^^
ここからは、私なりの体力測定の模様をお伝えいたします。
この歳になると、なかなか運動をしなくなり、
年々、運動不足による体力低下が悩みでした。。とほほ
そんなときに、体力測定をおこなうということになり、
動けるかな・・・と不安がありつつも、
いざ当日！
当日は、たくさんの業者さまが参加してくださり、
総勢150名ほどになりました！
忙しい仕事の合間に参加していただき
ありがとうございます。
まずはラジオ体操！
これがまた体にくる！(笑)
ラジオ体操なんて、とバカにすることなかれ。
真剣にやると、とても全身に響いてきます。
もりたとしては、これだけで充分“やった感”が・・・
チームにわかれて、全5種目を計測していきました。
ほそっこい体で、握力測定をする本多社員。
顔の表情が真剣さを物語っています。
握力測定には自信があったもりた。
測ってみると、右手34.1㎏ 左手28.6㎏でした。
同世代相当だと28.77だそうです。
左手は平均並みですが、右手は・・・
なんだか女の人らしくない結果となってしまいました。
反復横跳びです。
皆さん、さすが普段動かれているだけあって、
機敏な動きです！
もりたはというと、こけたりしないかと気が気ではありませんでした。
なんとか無事に終わりましたが、
後半になると、リズムが崩れてきて足がもつれそうになりました(>_<)
こちらの長座体前屈も苦手な種目です。
もりたの結果はというと、見事に平均以下！
昔から、体は硬いほうですが、数字に表されると
ちょっとショックでした・・・
柔軟性が低いと、転倒した際に骨折など
大きな怪我につながる危険性があるようです。
これは十分な黄色信号ですね(>_<)
そんなこんなで、体力測定を終えてからは
指導員さんからストレッチなどを教わり、
それまた筋肉プルプルしながら取組みました。
それらすべてが終わるころには、なんだか一気に眠気が・・・
体を動かすと眠たくなりますよね。
その日の夜は、ご飯を食べた後は
一瞬にして記憶がなく、眠りに落ちていたようです。。
本日はというと、体のあちこちに軽い筋肉痛のようなものが・・・
くしゃみをすると、お腹が痛いです(・・;)
最近、姿勢が悪いと指摘されたばかりでしたので、
運動もそうですが、昨日教えていただいたストレッチや
ちょっとした意識を生活の中でも取り入れていきたいと思っています。
怪我をする前に、しっかりと自分の体を見直します(:_;)
ご質問やお問い合わせは、ぜひこちらまで。
お電話でも受付けております！0120-675-755
